Dejar de fumar

Decidir no hacer nada como método para dejar de fumar

El mejor método para dejar de fumar es aquel que te funciona en el momento de la vida en el que estás. Porque las cosas no son de una manera, sino que están siendo todo el tiempo, y creer que hay algo objetivo que sirve a todas las personas en cualquier momento es muy...

Por qué sientes culpa por fumar y cómo desactivarla

Sentimos culpa cuando hacemos algo que sale de una norma, sea ésta explícita o implícita. Las normas o reglas nos sirven para regular comportamientos, para cuidar la convivencia social. Y ésta las interiorizamos, seamos más o menos conscientes. ¿Qué es la culpa? ¿Para...

Cómo respetar tu propio ritmo

Cómo escucharse a una misma en tiempos de ruido exterior.

Función psicológica del cigarrillo en tu mente fumadora

Tener en cuenta la función que cumple el cigarrillo en tu mente te ayudará a poder encontrar formas amables de despedirte del tabaco, de cuidar de tu cuerpo y de ti mism@. Cuando ni te planteas dejar de fumar Muchas veces, cuando ni te planteas dejar de fumar, pueden...
Recaídas, ¡oh, no!

Recaídas, ¡oh, no!

¿Te pasa que has dejado de fumar varias veces, pero después recaes y ya no confías en que vayas a conseguirlo? Hay...

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