Autoestima Corporal

Cómo respetar tu propio ritmo

Cómo escucharse a una misma en tiempos de ruido exterior.

El temor a engordar es muy común en nuestra sociedad, en la que el valor de la delgadez es un símbolo de éxito y un ideal a alcanzar, y en el que la gordura es tratada con rechazo, miedo y exclusión. Un lugar al que nadie quiere ir. Así que si sientes miedo a...

Por qué hacer dieta no sirve para adelgazar

Es común que cuando alguien quiere adelgazar se ponga a sí misma “a dieta”, esto es, o bien seguir una metodología determinada cuando come ( no mezclar hidratos con proteinas, evitar comer grasas, azúcares, contar las calorías, etc.), o bien...