Autoestima Corporal

Cómo dejar de sentir tristeza

Si quieres dejar de sentir tristeza quizás sea porque llevas mucho tiempo sintiendo esta emoción, o bien se te hace bola y no sabes cómo manejarte cuando estás triste. La  respuesta corta es que no puedes hacer que la tristeza desapareza si la estás sintiendo, en...
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Cómo respetar tu propio ritmo

Cómo escucharse a una misma en tiempos de ruido exterior.

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Sentir miedo a engordar

El temor a engordar es muy común en nuestra sociedad, en la que el valor de la delgadez es un símbolo de éxito y un ideal a alcanzar, y en el que la gordura es tratada con rechazo, miedo y exclusión. Un lugar al que nadie quiere ir.  Así que si sientes miedo a...
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Por qué hacer dieta no sirve para adelgazar

Es común que cuando alguien quiere adelgazar se ponga a sí misma “a dieta”, esto es, o bien seguir una metodología determinada cuando come ( no mezclar hidratos con proteinas, evitar comer grasas, azúcares, contar las calorías, etc.), o bien...
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